Volvamos a ponernos en forma Especial Aurelio
A veces nuestros límites físicos o la falta de material son un obstáculo para mantenernos activos y si a eso le sumamos que los gimnasios están lejos o cerrados hace un coctel perfecto de excusas para dejar de movernos. Cuando esto se prolonga en el tiempo estamos...
1 año de pandemia ¿Y ahora qué?
Para empezar, quiero aclarar que esto no es una protesta por las regulaciones o leyes que nuestros gobiernos están realizando. Tampoco voy a explicar por qué los profesionales del ejercicio ahorramos muertes y gasto sanitario antes y durante la pandemia En este...
Sesión de Aqua Gym Quememos calorías en el agua
Qué tu piscina es pequeña para nadar o no te motiva hacer ejercicio en la piscina, pues aquí te dejo una tabla de ejercicios para que tu baño en la piscina además de ser un chapuzón refrescante sea una manera de quemar calorías y de activar toda la musculatura de tu...
Píldoras de JOYGA Sesiones sueltas para aquel que quiera experimentar JOYGA
Si eres de los que disfrutas del Yoga y te gustaría aprovechar ese estado de claridad mental para profundizar en técnicas de desarrollo personal y psicología positiva, JOYGA es ideal para ti. Es “El arte de la alegría” una fusión de Yoga con coaching en el que podrás...
Yoga – #mequedoencasa Las sesiones durante el confinamiento por el COVID-19
Sí durante el confinamiento has disfrutado de las clases en directo, ahora aquí puedes seguir disfrutando de ellas. No dejes entrar excusas para abandonar la práctica. Recuerda, detrás de tus excusas se esconde tu ego, no te prives de sentirte, de escucharte y...
HipoPilates #mequedoencasa Una colección de las clases que hemos realizado durante el confinamiento
Si eres de los que entrenas conmigo, ya sabes que desde que me forme en Suelo Pélvico y Gimnasia Hipopresiva incluyo al menos una parte de ella en las clases de Pilates, por eso la llamo HipoPilates. La razón por la que añado los ejercicios hipopresivos en la sesión...
¿Qué pasaría? Una carta de un soñador con fe
En estos días de alerta internacional, de incertidumbre, de pánico global, es hora de hacernos buenas preguntas, y si nos preguntáramos ¿Qué deseamos realmente si todo es posible? ¿Qué pasaría si…? ¿Qué pasaría si pusiéramos nuestras mentes unidas al poder de la...
Meditación dinámica de JOYGA 24 X 3 Actividad introspectiva y energética basada en 24 estaciones de 3 minutos cada una.
Esta meditación energética de JOYGA, esta construida a petición de mi amiga Estrella, para hacerlo o bien solo por tu cuenta o bien con hijos o hijas que sean capaz de mantener 3 minutos haciendo una misma actividad y que disfruten de las actividades dinámicas. El...
Un Coach ¿Que es? deja de hacerte ideas y suposiciones
He decidido hacer un artículo explicando lo que es un Coach, aparte de un autobús de largas distancias en Ingles, porque desde que empecé en esto del coaching, me he dado cuenta de que casi todo el mundo al que le decía -Soy coach, me suelen decir, -Ah! esos que...
¿Es el amor un estado libre de ego? Un trozo de la lectura del verano
En este articulo trataremos una parte de “EL LIBRO DEL EGO” de Osho que me ha gustado para compartir. Encontraras en un recuadro gris y entre comillas los textos del libro. Habría rescatado muchas más partes que me parecen interesantes y dignas de reflexión, pero aquí...
FITNESS ORANGE CHALLENGE Un reto para crear el hábito de entrenamiento
Ya ha llegado septiembre y estamos cargados de buenas intenciones, entre ellas recuperar o crear el hábito de ejercitarnos cada día. No caigas en la falta de compromiso, comprometerte a que cada día vas a dar un paso a convertirte en esa persona que te gustaría ser....
Si no cuidas tu espalda… ¿Qué calidad de vida vas a tener?
Pienso que la salud de tu espalda está muy relacionada con la calidad de tu vida. Continuamente me encuentro con gente que viene a entrenar porque lo necesitan para poder disfrutar de la vida. Seguramente si has pasado los 30, sabes lo incomodo que es despertarse con...
Mi definición de Yoga Herramienta para vivir la vida
Una de las preguntas que más me hacen es: ¿Qué es eso del Yoga? Me encanta encontrar que la gente sigue preguntando, a pesar de que tengan ya una idea sobre lo que preguntan, para no dejar de afilar y dar más precisión y claridad a las definiciones ya definidas.Voy...
Lanzamiento con compromiso Ya estoy aquí
Ya tengo web La vida es “significado”. Nos pasamos la vida pensando (demasiado) y pensar no es nada más que hacernos preguntas. Entre preguntarnos y respondernos, se nos olvida sentirnos y poner en acción las respuestas. Una de las preguntas que más me gusta...
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